L’esercizio fisico è uno degli elementi chiave per mantenere un buon stato di salute, ma per molte persone, trovare il tempo e l’energia per frequentare una palestra può essere difficile. Per fortuna, esistono delle soluzioni che permettono di allenarsi comodamente da casa, come la cyclette da tavolo. Questa piccola ma potente attrezzatura ti consente di … Leggi tutto
Il surf è uno sport acquatico; bisogna “cavalcare l’onda” restando in piedi sulla tavola da surf. Questo sport è l’ideale per tutte quelle persone che amano il mare. Questo sport nasce nei primi dell’ottocento e al posto delle tavole, venivano usati dei tronchi cavi. Questa guida spiega come scegliere il giusto equipaggiamento per fare surf. … Leggi tutto
Andare a correre rappresenta l’allenamento preferito da parte di dilettanti, professionisti dell running, atleti e da tutti coloro che si preoccupano della tanto temuta “prova costume”. Chiunque e ovunque. Tuttavia questo sport che ai nostri occhi sembra così sano, se non viene praticato correttamente, può diventare un vero e proprio flagello per i nostri muscoli … Leggi tutto
Il più delle volte, a chi è in sovrappeso o quantomeno desideroso di perdere qualche chilo, si è soliti consigliarli di camminare molto. Ma è davvero possibile dimagrire camminando, e se sì, quali sono le tecniche che permettono un più rapido raggiungimento del proprio obiettivo? Ebbene sì, camminare su strada o sul tapis roulant aiuta … Leggi tutto
Ogni allenamento richiede tempo, dedizione, fatica e sudore ma alla fine i risultati arrivano sempre. Ormai sapete che quella per il fitness e il benessere è per me una vera e propria passione. A volte non basta conoscere quali sono i migliori esercizi per allenare le braccia oppure per tonificare le gambe: spesso quello che … Leggi tutto