Cosa Mangiare per il Sonno
Per il nostro benessere psicofisico non è importante solo il numero di ore che dedichiamo al sonno ma anche la qualità dello stesso. Dormire male, svegliarsi e agitarsi continuamente sono tutti episodi che caratterizzano le notti di chi soffre di insonnia, un disturbo che determina stanchezza, stress e ansia durante il giorno. L’insonnia dipende da … Leggi tutto